Ola de calor: mantienen a San Pedro bajo alerta roja por temperaturas extremas

Este lunes, el Servicio Meteorológico Nacional advierte por altas temperaturas para el partido de San Pedro y mantiene a la zona bajo alerta de nivel rojo, la máxima categoría en el Sistema de Alerta Temprana por temperaturas extremas.

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“Pueden ser muy peligrosas incluso para personas saludables”, informaron desde el organismo nacional y solicitaron tomar precauciones al respecto.

Cómo cuidarse de los golpes de calor

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Ante la sed intensa y sequedad en la boca, temperatura mayor a 39°, sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, agotamientos, mareos o desmayo, dolores de estómago, falta de apetito, náuseas, vómitos o dolor de cabeza, es recomendable solicitar asistencia médica, procurar estar a la sombra o en lugares frescos y refrescarse.

Las recomendaciones para cuidarse del calor son importantes y sirven para prevenir golpes de calor, que afectan sobre todo a los bebés, niños y personas mayores.

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En estos días de alta temperatuda, hay que aumentar el consumo de agua sin esperar a tener sed, para mantener una hidratación adecuada, además de evitar las bebidas muy azucaradas, el alcohol y las bebidas con cafeína.

Recomiendan no exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día, es decir, entre las 10.00 y las 16.00; usar ropa ligera, holgada, de colores claros, sombrero y anteojos oscuros; además de permanecer en espacios ventilados o acondicionados.

Además, es preciso reducir la actividad física, evitar comidas muy abundantes y, en cambio, preferir las frutas y verduras. 

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