Ola de calor: continúa la alerta amarilla por altas temperaturas
Según el pronóstico meteorológico, se esperan al menos otros cuatro días de temperaturas altas sin descenso nocturno. Se recomienda a los adultos mayores y bebés no circular en las primeras horas de la tarde, hidratarse con agua y llevar ropas holgadas y claras.
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El Servicio Meteorológico Nacional renovó los avisos de sistema de alerta temprana por temperaturas extremas, y la zona de San Pedro, Baradero, Ramallo y San Nicolás continúan bajo alerta de nivel amarillo.
Para este jueves, pronostican una temperatura máxima cercana a los 37 grados para San Pedro. Por la noche, descenderá a 28°.
El miércoles, primer día de marzo, INTA registró 37,4 ºC, temperatura que marcó un nuevo récord. Fue el día con “la temperatura máxima absoluta más alta para el mes de marzo de la serie 1965-2023”, indicaron.
Ante la sed intensa y sequedad en la boca, temperatura mayor a 39°, sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, agotamientos, mareos o desmayo, dolores de estómago, falta de apetito, náuseas, vómitos o dolor de cabeza, es recomendable solicitar asistencia médica, procurar estar a la sombra o en lugares frescos y refrescarse.
Las recomendaciones para cuidarse del calor son importantes y sirven para prevenir golpes de calor, que afectan sobre todo a los bebés, niños y personas mayores.
En estos días de alta temperatuda, hay que aumentar el consumo de agua sin esperar a tener sed, para mantener una hidratación adecuada, además de evitar las bebidas muy azucaradas, el alcohol y las bebidas con cafeína.
Recomiendan no exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día, es decir, entre las 10.00 y las 16.00; usar ropa ligera, holgada, de colores claros, sombrero y anteojos oscuros; además de permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
Además, es preciso reducir la actividad física, evitar comidas muy abundantes y, en cambio, preferir las frutas y verduras. Desde el Ministerio de Salud recordaron, por último, “que no existe tratamiento farmacológico contra el golpe de calor”, y que sólo estas recomendaciones pueden prevenirlo y contrarrestarlo.
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